感情这玩意儿，脆弱得就跟纸糊的似的，稍微不注意就出问题，更别提出轨这种天塌下来的大事了。一旦干出这糊涂事儿，男友对你的信任那是碎得渣都不剩，这时候你就掉进大麻烦里了。不过呢，要是你真想挽回，也不是没辙，就是得花大心思，还得拿出十足的诚意，可别想着轻轻松松就能糊弄过去。
我出轨了怎么挽回男友的信任
先冷静，别瞎折腾
刚被发现出轨的时候，大多数人第一反应就是慌，一慌就容易乱了阵脚，胡言乱语、胡作非为。你可得先让自己冷静下来，多做几次深呼吸，把脑子理清楚。冲动就是魔鬼，只会把事情搅和得更糟。要是你跟男友又吵又闹，或者死皮赖脸地缠着他，他只会觉得你是在想尽办法逃避责任，根本不是真心认错，到时候可就更难挽回了。
别藏着掖着，老实交代
想要挽回，第一步就得坦白。找个时间跟男友坐下来，把事情一五一十地说清楚。可千万别想着隐瞒或者编瞎话，纸是包不住火的，一旦被发现你在撒谎，那这段感情就彻底凉凉了。你得把出轨的前因后果都告诉他，当时为啥脑子抽风干出这种事，现在又是怎么想的。比如你可以说：“我真的错得离谱，当时就像被鬼迷心窍了，啥都没考虑，现在肠子都悔青了，我也知道把你伤得透透的。” 这么坦诚，至少能让男友看到你是在认真对待这个问题，而不是当缩头乌龟。
认真道歉，用行动表示
道歉可不是轻飘飘地说句 “对不起” 就完事了，得让他实实在在感受到你的诚意。你可以写封信，把心里的话都倒出来，这种方式更能体现你的用心。信里可以讲讲你们之前的感情，说说你出轨后的懊悔，再表表决心以后会怎么改正。比如：“亲爱的，我错得太离谱了，我知道你肯定很难原谅我，但我还是得跟你说，我心里真的只有你，以后绝对不会再干这种蠢事，我会用实际行动来证明。” 除了写信，还可以做点实事，给他做顿爱吃的，或者主动帮忙做家务，让他看到你是真心想弥补过错。
给他点时间和空间
出轨对任何人来说都是沉重的打击，你男友肯定需要时间慢慢消化。这时候，千万别像个牛皮糖一样黏着他，给他一些个人空间。你可以跟他说：“我知道你现在心里难受得很，我也不逼你，你先自己静静，我就在这儿等你想清楚。” 这么做，既能让他冷静冷静，也能让他感觉到你对他的尊重。不过，也别完全不管他，可以偶尔发个消息关心一下，像 “你吃饭了没，要是饿了就吃点东西”，既不会让他觉得烦，又能让他知道你还在乎他。
做出改变，让他看到决心
想要挽回男友的信任，你自己得先做出改变。要是还跟以前一个样，他怎么可能再相信你呢？行动上得有明显变化，以前总是晚归，以后就早点回家；以前对他的话爱答不理，现在就认真听。还可以和他一起定些小规矩，像每周安排一次约会，每天晚上一起散散步。通过这些改变，让他看到你是真的想挽回这段感情，而不是嘴上说说而已。
重建信任，是个漫长过程
信任这东西，一旦没了，再重新建立起来可就难了去了，得有十足的耐心，做好打持久战的准备。往后的日子里，一定要说到做到，别再让他有怀疑你的机会。平时可以多跟他分享生活日常，让他知道你每天都在干啥，这样他才能慢慢放心。比如下班后给他发个消息：“我下班啦，正往家走呢。” 就这些看似不起眼的小事，慢慢积累起来，才能重新赢得他的信任。
不行就找专业帮忙
要是你们自己怎么都解决不了问题，也别死扛着，可以考虑找专业人士帮忙。比如找情感咨询师，人家是专业的，有经验，能帮你们更好地处理感情问题。可以和男友一起去咨询，听听专业人士的意见和建议。说不定咨询师能教你们一些沟通技巧，或者帮你们更好地理解对方的感受。
出轨后想挽回感情，那是难如登天，但也不是完全没可能。只要你真心悔过，愿意付出努力，还是有一线生机的。不过，要是他铁了心就是不原谅你，那也别死缠烂打，感情这事儿，强扭的瓜不甜，该放手时就放手吧 ！
